Tja, lieber Heißhunger, jetzt geht es dir an den Kragen. Denn dieses nette Buch von Marion Grillparzer – unter anderem Autorin der Glyx-Bücher bei GU – reicht allen Heißhungrigen da draußen die passende Waffe. Wir müssen nur noch zugreifen!

Heißhunger hat ein Gesicht

Frau Grillparzer hat sich in diesem Buch mit dem Thema Heißhunger beschäftigt, und um ihrem Gegner ein Gesicht zu geben, hat sie ihn gezeichnet. Das niedliche kleine Wesen begleitet uns durch das Buch und die einzelnen spannenden Kapitel.

Es geht darum, was überhaupt Heißhunger macht, was uns der Körper damit signalisiert, wo die größten „Ernährungs-Fettnäpfchen“  im Alltag liegen. Außerdem geht’s um die Rolle der Hormone genauso wie um Essstörungen und es gibt leckere Rezepte, Experten-Interviews und Entspannungsübungen – denn auch Stress macht heißhungrig.

Und auch die Frage warum Glück ausgerechnet süß schmeckt, scheint beantwortet.

Das Buch bietet sehr viel Wissen rund um Ernährung, insbesondere bei Heißhunger-Attacken. Aber auch ohne Heißhunger fand ich das Buch sehr wissenswert und dank der modernen, witzigen Aufmachung und der humorvollen Art der Autorin macht das lesen & umsetzen einfach Spaß.

Über die Autorin

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und Journalistin. Sie lebt als freie Autorin in München. Sie ist Autorin vieler Bücher, unter anderem Die neue Glyx Diät, Fatburner, Salto Vitale oder KörperWissen.

Nach eigener Aussage: „Ich bin erst zufrieden, wenn man über mein Buch sagt: Das hab ich kapiert, das mach ich!“

Und ich finde, das gelingt ihr sehr gut.

Fazit

Auch ohne Heißhunger hat mich dieses Buch interessiert, da ich von Marion Grillparzer bereits die Glyx-Bücher kenne und erfolgreich anwende. So purzeln die Pfunde wirklich dahin und es macht satt & Spaß. Daher gerne eine Empfehlung, für alle auf dem Weg zur Bikinifigur ;)

Also war ich neugierig, was sie wohl über den Heißhunger zu erzählen weiß. Ich habe hinein geblättert und hier ein bisschen – dort ein bisschen – gelesen.

Oftmals stört mich bei solchen Ratgebern, dass die Hälfte des Buchs Rezepte oder fertige Pläne für z.B. zwei Wochen sind. Die eigentliche Info bleibt oft auf der Strecke. Bei diesem Buch empfand ich den Informationsgehalt als sehr hoch. Rezepte sind zwar natürlich eingestreut, aber immer an passender Stelle – ein Register hilft später beim wiederfinden.

Ich empfehle das Buch daher für Heißhungrige als auch für Leute, die sich künftig mehr mit ihrer Ernährung beschäftigen wollen. Ich konnte viel aus den Büchern der Autorin mitnehmen und hoffe, es wird ihnen genauso ergehen!